怎么样防止得到白癜风

白癜风是一种影响皮肤色素的疾病，导致皮肤某些部位变成白色或者失去色素。由于其发病原因还不是很明确，所以预防方法也没有明确的答案。但是，我们可以从以下几个方面入手，尽力防止白癜风的发生。

一、保护皮肤

皮肤受损伤后容易引起色素沉积的失调而造成脱色斑，所以皮肤防晒和护理就显得尤为重要。我们可以做到以下几点：

1. 避免长时间皮肤暴露于阳光下，最好在早上和晚上时段出门。

2. 出门记得涂抹适合自己的防晒霜，防晒霜应具有SPF值，并且要均匀涂抹于面部、颈部、胳膊等易暴露的地方。

3. 远离刺激性洗涤剂和药物。

4. 在寒冷季节，要注意保护皮肤，因为寒冷的空气可能会刺激皮肤、使皮肤更加敏感。

二、饮食保健

虽然白癜风和饮食的关系没有得到明确证实，但是有很多研究表明，采用富含维生素B12、铜和叶酸等营养物质的饮食可能有助于预防白癜风。如：

1、摄入足够的维生素B12，可使皮肤色素沉着。

2、合适的补充铜能调节色素代谢，促进黑色素制造。

3、避免富含抗生素和抗哮喘的药物。这些药物会干扰机体正常的色素制造，从而增加白癜风的发病风险。

4、清淡、易消化和富含水分的饮食，有利排出体内废物和毒素。

三、提高身体免疫力

真菌和细菌等微生物感染也可能导致白癜风的发生，因此提高身体免疫力有助于预防皮肤病。我们可以通过以下方法提高身体免疫力：

1、坚持每天适度的锻炼。

2、保证良好的睡眠。

3、避免吸烟，减少饮酒。

4、发现皮肤病早期症状，立即进行干预和治疗。

5、合理搭配中药，用天然草本材料调理体质和促进身体健康。 使用柿叶、银杏、山竹仁、龙葵子、铁皮石斛等中草药也有一定作用，但是具体适用范围还需向专业的中医师咨询。

总之，白癜风的预防方法只是参考，目前它们并没有得到科学证明，如果您已经被诊断出白癜风症状，最好咨询皮肤科专家，接受标准治疗，避免使用国内国外不可靠非医学手段，以免形成更大的损害。